Zdrowy Styl Życia

Zdrowie Dla Każdego…

Czy dbam o tarczycę?

Posted by Zenoni w dniu 18 Czerwiec 2009


Co jest niezbędne aby nasza tarczyca prawidłowo funkcjonowała?

Jest wiele czynników wpływających na jakość funkcjonowania gruczołu tarczycy. U kobiet problemy z tarczycą występują częściej, głownie ze względna zmiany hormonalne podczas ciąży i menopauzy. Należy utrzymywać właściwy poziom jodu w diecie. Jest to ważne szczególnie dla mieszkańców klimatu kontynentalnego, żyjących z dala od oceanu. Niewłaściwe odżywianie i brak aktywności fizycznej doprowadzają do dysfunkcji gruczołu tarczycy.

Jakie choroby są związane z niewłaściwym funkcjonowaniem tarczycy?

Jak wspomniałem już wcześniej, tarczyca jest kontrolowana przez przedwzgórze i przysadkę mózgową. Medycznie określenie przedwzgórza – hypothalamus – pochodzi od starogreckiego słowa oznaczającego tarczycę. Ta niewielka część mózgu określana w ten sposób z powodu swojego kształtu i podwójnych płatów. Niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy są największymi problemami jakich możemy doświadczyć.

Czym spowodowane są choroby tarczycy?

Niedoczynność tarczycy, jeśli nie została zdiagnozowana w początkowym stadium, może mieć poważne konsekwencje. Trudno jednak nie zauważyć problemów związanych z nadczynnością tarczycy. Ponieważ gruczoł tarczycy jest odpowiedzialny za produkcję hormonów regulujących metabolizm (też jodu) zbyt dużo hormonów tarczycy w krwiobiegu spowoduje, że ciało zacznie pracować zbyt szybko i zbyt ciężko. Chorzy doświadczają  więc  takich objawów jak drgawki, palpitacje serca i nadmierna potliwość. Podwyższony metabolizm powoduje, że wzrasta temperatura ciała. Wzrasta również apetyt, ale mimo, że cierpiący je więcej jego apetyt spada. Ponadto znajduje się ciągle w stanie poburzenia i ma problemy ze snem. W efekcie przy nadczynności tarczycy pacjent czuje się wyczerpany i słaby. Choroba Gravesa-Basedowa jest najczęściej występującym typem nadczynności tarczycy. Powoli powoduje ona wytrzeszcz oczu. Niedoczynność tarczycy jest dość popularną dolegliwością, która sprawia, że metabolizm spada. Głównymi objawami są przyrost masy ciała, zmęczenie, zwiększone zapotrzebowanie na sen, co w krótkim czasie powoduje depresję. Skóra cierpiącej na niedoczynność tarczycy osoby staje się chłodna i sucha. Typowym objawem jest również wypadanie włosów. Wśród innych symptomów można wymienić słabszą pamięć, kłopoty z koncentracją, problemy z paznokciami, drażliwy zespół jelita nadwrażliwego, artretyzm, alergie, astmę, podniesiony poziom cholesterolu i infekcje grzybicze.

Czy fakt, że żyjemy w wysokorozwiniętych krajach ma wpływ na funkcjonowanie tarczycy?

Brak ważnych substancji odżywczych w wysoko przetworzonym pożywieniu powoduje, że organizm zaczyna pracować nieprawidłowo. Upośledzają się także jego funkcje hormonalne. Niedobór istotnych minerałów, zwłaszcza jodu, powoduje nieprawidłowe działanie gruczołu tarczycy. Równie ważne są witaminy E (która odpowiada za prawidłowe wchłanianie jodu) , A, C i cały komplet witamin B. Cynk jest minerałem, który pomaga utrzymać działanie tarczycy w normie( w stanie harmonii).

W jaki sposób powinniśmy troszczyć się o prawidłowe działanie tarczycy?

Pierwszy i zarazem najważniejszy krok to zmiana nawyków żywieniowych i przestawienie się na zdrową dietę. Następnie należy włączyć do swojego stylu życia aktywność fizyczną. Ćwiczenia fizyczne odgrywają podstawową rolę. Zwróćmy także uwagę na to, aby unikać stresu, który niekorzystnie wpływa na czynności tarczycy. W nadczynności tarczycy musimy zwrócić uwagę na spożywanie produktów nieprzetworzonych i świeżych. Należy unikać pustych kalorii dostarczanych z przetworzonym jedzeniem. Zwiększony na skutek nadprodukcji hormonów tarczycy metabolizm prowadzi do wyjałowienia organizmu i pogorszenia wchłaniania substancji odżywczych. Zielone warzywa i produkty pełnoziarniste są szczególnie istotne w diecie, ponieważ są bogate w witaminy z grupy B, które wspomagają metabolizm węglowodanów i białek. Surowe warzywa i owoce dostarczają również enzymów bez, których organizm nie jest w stanie przyswoić substancji odżywczych. W diecie przy niedoczynności tarczycy bardzo ważnym składnikiem są wodorosty. Są one najlepszym źródłem jodu. Podobnie bogate w jod są ryby żyjące głęboko w morzach i oceanach oraz owoce morza: małże, homary, ostrygi z czystych wód. Są one ponadto doskonałym źródłem witaminy A i cynku, które są ważnymi składnikami, potrzebnymi podczas produkcji hormonu tarczycy zwanego tyronią. Należy unikać w diecie produktów, które utrudniają wykorzystanie jodu przez organizm: rzepy, kapusty, musztardy, soi, orzeszków zmiennych, orzeszków pniowych i prosa( oraz jego przetworów np. kaszy, płatków, mąki) Nie powinniśmy zapomnieć o tym, że Alveo harmonizuje organizm, a więc także produkcję, hormonów tarczycy.

Co ma największy wpływ na funkcjonowanie naszego układu hormonalnego i tarczycy?

Moim zdaniem największy wpływ ma środowisko, w którym obecnie żyjemy, jedzenie, które spożywamy, brak aktywności fizycznej, zbyt wiele stresu, którego doświadczamy, narzucając sobie bardzo wysokie tępo życia, brak czasu na odpoczynek i urlopy. Niekorzystny wpływ maja także wszystkie urządzenia elektryczne i elektroniczne, którymi  jesteśmy otoczni. Wytwarzają one silne pole magnetyczne wokół nas i przez to komórki naszego ciała nie mogą prawidłowo funkcjonować.

Czy suplementy diety są w stanie poprawić funkcjonowanie tarczyc? Jeśli tak, to w jaki sposób?

Wspomniałem wcześniej o wpływie niektórych witamin, minerałów i substancji odżywczych na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Alveo także spełnia poważną funkcję, przy działaniu tego gruczołu. Składnikiem, który działa na prawidłową produkcję i wydzielanie hormonów tarczycy jest na przykład glon chrząstnica kędzierzawa, zwana irlandzkim mchem (irish moss). Ona zawiera komponent potrzebny do zbalansowania produkcji hormonów tarczycy. Podobnie tez działa naturalna witamina C i  minerały: wapń, jod, magnez, fosfor, sód i inne. Pomagają one usprawnić przemianę materii w komórkach jelitowych, usunąć toksyny, wyregulować aktywność gruczołu tarczycy.

Z dr Jaromirem Bertlikiem rozmawiała Hanna Żurawska.

Pełny wywiad znajduje się w czasopismie „Zdrowie i sukces” wyd. spec. 5/2008 – wydawca Akuna Polska sp. z o.o. pt: „Zdrowa tarczyca”.

Jedna odpowiedź to “Czy dbam o tarczycę?”

  1. Eula said

    Thank you for any other informative web site. The place else may just I am getting that kind of info written in such an ideal method?
    I have a challenge that I am just now working on, and I have been
    on the glance out for such info.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: