Zdrowy Styl Życia

Zdrowie Dla Każdego…

Jak pomagają nam witaminy?

Posted by Zenoni w dniu 28 Kwiecień 2009


Witaminy – katalizatory regulujące reakcje chemiczne w organizmie. Używanie multiwitaminowych preparatów ( Mastervit) w połączeniu z mikroelementami (onyx) poprawia reakcje immunologiczne, obniża występowanie infekcji, odgrywa ważną role w okresach zwiększonego wysiłku (sportowcy wyczynowi), zabiegów chirurgicznych, chorób chronicznych, ale także w okresie rekonwalescencji i innych okresach wzmożonego wysiłku organizmu (ciąża, stres, zmęczenie wiosenne). W ostatnim czasie poniekąd zmienił się pogląd na tzw. antyoksydanty, przede wszystkim na witaminę C i E. Co do sposobu dawkowania witaminy C obecnie istnieje chyba największa rozbieżność w literaturze medycznej. Oprócz tego badania HOPE czy HIPS nie potwierdziły u chorych ICHS założenia o obniżeniu liczby zgonów i zachorowalności przez jej podawanie, wraz z innymi antyoksydantami, jakimi są betakaroten i witamina E. Dowiedziono ponadto, że stosowanie zwiększonych dawek witaminy E wiąże się z większą liczbą zgonów i może być potencjalnie niebezpieczne. Z drugiej strony, ze świata nauki dochodzą informacje o łagodzeniu bólu podczas menstruacji oraz zmniejszaniu intensywności krwawienia dzięki działaniu tej właśnie witaminy. Wnioski: owoce, warzywa (najlepiej w stanie surowym), nasiona roślin strączkowych i fasola w maksymalnej ilości ( tyle ile jest się w stanie zjeść). W okresie od października do marca dietę uzupełniać multiwitaminowymi suplementami diety, tak samo w czasie zwiększonego wysiłku,  stresu, rekonwalescencji i ciąży.

wg książki “Żyć zdrowo… ale jak?” autorów: lek. med. Oto Kosta i lek. med. Jaromir Bertlik N.D.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: